Ενεργειακές και Θρεπτικές Ανάγκες στην Εφηβεία Κατά την εφηβική ηλικία, οι ενεργειακές και θρεπτικές ανάγκες διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Τα κορίτσια, από τα 2 έως τα 18 έτη, χρειάζονται καθημερινά από 1000 έως 2400 θερμίδες. Αντίστοιχα, τα αγόρια χρειάζονται από 1200 έως και 3100 θερμίδες ημερησίως. Ο καθορισμός των αναγκών πρέπει να βασίζεται στον βασικό μεταβολικό ρυθμό και στο επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας. Οι έφηβοι συχνά καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού όταν τους προσφέρονται μεγαλύτερες μερίδες. Αυτό φανερώνει την ανάγκη για σωστό διαιτολογικό έλεγχο. Ο Ρόλος του Διατροφολόγου Η επίσκεψη σε εξειδικευμένο διατροφολόγο είναι κρίσιμη για